Se você não tem oportunidade ou tempo para ir a um consultório dedicado à acupuntura, experimente a acupressão , método que consiste em massagear você mesmo os pontos de acupuntura: o topo da cabeça, o pescoço, as têmporas, os joelhos, os pés . Para isso, pode-se utilizar uma sinergia de óleos essenciais em forma de rolo , como Puressentiel Maux de Tête Roller 9 Huile Essentielles ou Cepharom da Prânarom , ou seja, algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta misturadas com um óleo vegetal. Observe que os óleos essenciais devem ser usados com cautela e não recomendados se você estiver grávida ou for alérgica.
é normal acordar com dor de cabeça todos os dias
Tome um banho relaxante e relaxe! Liberar a pressão, relaxar e fechar os olhos pode ser uma forma de aliviar as dores de cabeça. Às vezes, uma simples soneca ou um bom banho são suficientes para acalmar a dor (a água quente ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, o corpo relaxa e a dor de cabeça diminui).
Faça uma compressa fria – Ao contrário do calor, aplicar uma compressa embebida em água fria na testa pode ser eficaz. Sabe-se que o frio tem efeitos benéficos nas dores de cabeça graças ao seu efeito vasoconstritor e à sua ação analgésica .