Alguns terapeutas são especializados em trabalhar com crianças ou famílias, adultos ou idosos. Alguns podem ter bastante experiência com os problemas que o preocupam. Descubra, se possível, quanta experiência eles têm.
Descubra com antecedência quanto custarão as taxas, o valor cobrado por sessões perdidas e, se possível, quanto tempo a terapia poderá durar.
Descubra onde o terapeuta está localizado, quais os horários disponíveis para o seu tratamento e se ele atenderá você em caso de emergência. O terapeuta está localizado em uma clínica, centro comunitário de saúde mental, faculdade de medicina, consultório independente ou outro ambiente?
Descubra que tipo de terapia seu potencial terapeuta provavelmente fornecerá (por exemplo, longo prazo versus curto prazo, terapia individual ou em grupo, qual orientação teórica) e veja se isso atende às suas expectativas.
Lembre-se de que escolher um terapeuta é uma questão muito pessoal. Não existe um terapeuta que seja bom para todos. É importante que você sinta confiança e que esse terapeuta possa ajudá-lo.
Depois de reunir todas essas informações (ou o máximo que você conseguiu obter), reserve um tempo para refletir sobre tudo isso. Você pode marcar consultas iniciais com um ou dois terapeutas em potencial e ver o quanto se sente confortável com eles. Reserve um tempo para encontrar o terapeuta certo para você.